腰痛予防のために！
こんにちは！コールセンターでお客様とお話ししている3人のとーちゃん平蔵です。
コールセンターへ異動となり数カ月。
今までと大きく変わったことがあります。
毎日約8時間、机に座っているため右肩上がりの体重。
ヤバい。もうすぐ90kgになる。
90kg。私は以前より90kg近くなると腰が痛くなります。
最近、腰に違和感を感じてきていました。
そろそろ来るな！ぎっくり腰。。
着れるスーツもなくなってきたな。。。
来年は長女が卒業、入学なので着れるスーツがない。。
早くダイエットをやらないと間に合わない。
以前のようにダイエットをやらないと。。
以前のダイエット日記はこちら
https://lemington.hatenablog.com/entry/2018/12/17/000000
以前のダイエットと同様に食事制限！！
行きつけの病院の先生に怒られたから運動もやるぞ～～！！
今回はウォーキングも！！！
週3回、1時間半のウォーキング！！
ダイエットをはじめて約3週間。
順調に落ちている体重！素晴らしい！！
以前は82kgに壁があったな～
今回はどれくらいいけるか頑張ります。
1か月後の続編はこちらへ
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